上越に住むママさんと、楽しいおうち時間を提供する事業者さんをつなぐプロジェクト「おうち時間にどうぞ☆」第三弾の記事は、ピラティスインストラクターなつき先生＆ステラプレイスさんの活動紹介です。
ピラティスってなに？
体幹やインナーマッスルを鍛えてバランスのとれた体にすることを目的としたエクササイズのことです。老若男女問わず取り組めます◎ 私も一度体験させていただきました(^^♪
しっかり取り組むとカラダの使い方がうまくなり、機能改善・ボディメイク・健康促進に繋がります!
ピラティスにも目的に合わせた種類がいろいろあります。
・POPピラティス★
洋楽に振り付けされたエクササイズです。エネルギッシュでアップテンポな洋楽に振り付けされています。有酸素運動やコアトレーニングを取り入れたレッスンになっています。
・産後ピラティス★
妊娠、出産により低下した筋力や体力、ボディライン、痛みなどママにとって気になるお悩みを改善していきます。
ピラティスインストラクター なつき先生の紹介
東京のピラティススタジオ・大手フィットネスと勤め、出産を機に退職。１社目では後悔を残して辞めたこともあり、ピラティスインスタラクターとしての復帰を決意。指導資格取得後はピラティスインストラクターとして独立。現在はステラプレイスさんを中心にフリーランスのインストラクターとして活動。上越でピラティスを広め、健康増進の面で地域貢献していきたいと語る「なつき先生」。
「なつき先生がレッスンで意識していることを教えてください！」
意識していることは会員さんとのコミュニケーションを密にとることです。会員さんとのコミュニケーションをとることにより、会員さんのニーズを知りたいです！一人一人に合わせたレッスンを行い、会員さんの満足度を高めていきます！
「なつき先生から上越ことり組 読者のみなさんへ一言ください！」
人の健康には適度な運動、栄養摂取、休息が必要です。ストレスがたまりやすく、運動不足に陥りやすい今の状況だからこそ、トレーニングが必要です。ぜひみなさんのお手伝いをさせてください(^^)/
スタジオレッスンの様子～2020年5月12日時点で一部レッスンが再開～
なつき先生はステラプレイスさんのレッスンに週４、5で入っています。
なつき先生の担当①お子様連れOKなピラティス ②美尻トレーニング ③POPピラティスになっています。
美尻トレーニングとは…？
オーバーワークしている筋肉をほぐし、お尻にしっかり効くトレーニングを行います。ヒップアップや美尻効果などスタイルアップができます。
ステラプレイスさんでのレッスン風景★このポーズやってみると結構きついです(笑)
※2020年5月12日時点ではピラティス、美尻トレーニングのみ再開です！
今後の情報に関してはステラプレイスさんのHPをチェックしてください↓↓↓
おうちでも楽しく参加できるオンラインレッスンを開始しました！
5月からzoomを活用したオンラインレッスンを開始。オンラインレッスンは2パターンあります！
①なつき先生のレッスンはオンライン美尻エクササイズ★
②ステラプレイスのオンラインレッスンはPOPピラティスと美尻トレーニング★
各リンクに飛ぶ→希望日のライブ動画の視聴チケットを購入→ZOOMで視聴で参加できます(^^♪
本格的なレッスンをおうちで体感して、自粛のストレスを吹っ飛ばしましょう！
①なつき先生のオンラインレッスン リンク↓↓↓
②ステラプレイスさんのオンラインレッスン リンク↓↓↓
なつき先生のインスタアカウントも要チェックです！
インスタのストーリーズでエクササイズの無料配信や、オンラインレッスンの告知などを行っていますので、ぜひフォローしてみてください(^_-)-☆ピラティスで理想の体型を実現させましょう！
なつき先生のインスタアカウント↓↓↓
ステラプレイスさんのインスタアカウント↓↓↓
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